ホームジムやガレージジム向けの商品が多く、どれを買えばいいのか迷ってしまいますよね。東京の真ん中にある小さな家のこの狭い部屋で、私は筋トレ機器を集めて、最高なホーム ジムを作りました。このシリーズでは、コスト、有効性、汎用性、実用性に基づいて購入したすべてのホームジム製品をレビューし、どの製品を購入すべきか、どの製品を検討すべきか、どの製品を回避すべきかを 教えます。
目次
コスト
有効性
汎用性
実用性
結果
コスト
パワーブロックとは、ダンベルとマシンを組み合わせたものです。行う種目はダンベルと同じですが、ピンの位置を変えるだけで重さを簡単に調節できます。パワーブロックは少し値段が高額ですね。ホームジム用製品の中で、高い方ですね。このパワーブロックは最大重量 40.5 kg で、二つで 4万3千円かかりました。コストは3.5 つ星と評価します。
有効性
パワーブロックだけでも、立派な体格を作れます。フリーウェイトとは、パワーブロック等を用いた、筋肉を作るのに最も効果的な筋トレの種類です。パワーブロックで複合種目を実行し、複数の筋肉を同時に鍛えることができ、更に、アイソレーション種目という、特定の筋肉を集中的に鍛える種目もできます。また、 体の両側を同時に鍛える種目ができ、更に、体を片側ずつ鍛え、 左右の筋肉バランスを整えることができます。有効性は5 つ星と評価します。
汎用性
パワーブロックでできる種目はほぼ無限です。パワーブロックの持ち方や体の動かし方、重量の抵抗方法を変えるだけで、さまざまな方法で体の筋肉をそれぞれ鍛えることができます。汎用性は5つ星と評価します。
実用性
パワーブロックの重量変更はとても素早く簡単です。また、他のジム機器と比較して、とても省スペースです。重さは最小4.5kg 、最大40.5kgで、刻みは約3～4kgのため、種目やレップ範囲に妥協することはほとんどありません。ほとんどです。肩など、弱い体の部分は重量やレップ範囲で妥協することはありますが、ほとんどの場合、問題ありません。実用性は4.5つ星と評価します。
結果
これはパワーブロックの結果ですが、購入すべきか、検討すべきか、または回避すべきか、どちらでしょうか？
私はこの製品に青信号を与えます。パワーブロックは購入すべきです。少し高いですが、パワーブロックだけでも、 立派な体格を作ることができ、さらに、重量の変更は非常に迅速かつ簡単で、場所もあまり取りません。
自宅で効果的な筋トレやフィットネスならTokyo Titan！
Tokyo Titanは国際認定ボディメイク専門家のフィットネストレーナー及び栄養士です。高度なボディメイク手法を活用して、お客様の憧れの体を一緒に実現します。フィットネスとダイエット指導は大田区大森町から徒歩４分のプライベートジム及びオンラインで提供しており、お客様のお忙しい生活の中でも、お客様が目指す体型を作ることは可能です。尚、Tokyo Titanは英語ネイティブであり、レッスンは英語でも提供しているため、効率的にいい体を作りながら英語をマスターできます。ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。お待ちしております。
#フィットネス #筋トレ #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #ボディビル #フィットネスジム #パーソナルジム #プライベートジム #ホームジム #英語 #英会話 #大田区 #大森西 #大森町 #大森町駅