寒い日でも、効果的な筋トレをするために | 大田区大森西パーソナルトレーナーTokyo Titan

秋になりましたね。少しずつ、気候が寒くなってきています。しかし、秋でも冬でも、どんなに寒くなっても、筋トレを継続する人は少なくありません。ウォーミングアップは気候に関わらず大事ですが、寒い日は特に大切です。ウォーミングアップがきちんとできていないと、ケガするリスクが上がるだけでなく、更にトレーニングからの効果が落ちます。

Tokyo Titanでは、効果的な筋トレのやり方だけではなく、その最大を実現するためのルーティーンやウォーミングアップも指導しています。安全、そして効果的な筋トレをしたい方は是非、お問合せ下さい。

Tokyo Titanとは

Tokyo Titanは国際認定ボディービルダー専門フィットネストレーナー兼栄養士です。トレーニングやダイエット、生活の指導を通じて、お客様の理想的な体を一緒に実現します。レッスンは大田区大森西にあるプライベートジムとオンライン、両方の形態で提供しているため、お客様のニーズや生活に合う受講方法が可能です。

尚、トレーナーは英語ネイティブの日本語バイリンガルであり、レッスンは英語と日本語、両方で提供可能です。トレーニングやダイエットの指導を受けながら自然な英語を吸収し、英会話もマスターできます。

ご興味のある方はお気軽にお問合せ下さい。お待ちしております。

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